Exista multe tipuri de lapte pentru copii pe piata. Integral, degresat, imbogatit cu calciu, semi-degresat etc. Fiecare are proprietati diferite care trebuie evaluate atunci cand alegeti cea mai buna optiune.
S-a considerat dintotdeauna ca laptele este un aliment esential in alimentatie si ca ofera si o mare contributie nutritiva de care trebuie profitat inca de la o varsta frageda. Acum, care este cel mai sanatos lapte pentru copii? Trebuie sa optez pentru o anumita varietate sau marca?
In primele luni de viata, hrana cea mai hranitoare, prin excelenta, vine direct de la mama. Cu alte cuvinte, cea mai buna optiune la aceste varste este laptele matern. Apoi, pe masura ce bebelusii cresc, este necesar sa se caute alternative nutritionale complementare care sa le favorizeze dezvoltarea corecta.
Exista multe alternative pe piata. In general, atunci cand ai un bebelus sau un copil de cativa ani, este recomandat sa te consulti cu medicul pediatru inainte de a incepe orice alternativa. Nerespectarea acestui lucru va poate pune sanatatea in pericol.
Majoritatea formulelor pentru bebelusi contin nutrienti esentiali precum calciul si vitamina D. Cu toate acestea, contin si multe altele. Cu toate acestea, in functie de marca si tipul de lapte, cantitatea acestor nutrienti va varia.
Care este cel mai bun lapte pentru copii, integral sau degresat?
In urma cu patru decenii, alegerea laptelui pentru copii era mult mai simpla. Lucrul normal era ca bebelusii treceau direct din laptele matern la laptele integral de vaca. Singurele diferente gasite in produs au fost in ceea ce priveste prezentarea, care putea fi pulbere sau lichida.
Dar diversificarea productiei a permis fabricarea de noi alimente cu formule specifice copiilor. La fel si aparitia bauturilor degresate, al caror scop este reducerea cantitatii de grasime din lapte.
Desi adultii au alte tipuri de nevoi, copiii care beau lapte integral tind sa obtina o cantitate mai mare de vitamina D. De mentionat ca nu sunt afectati de continutul mare de grasimi al acestui produs traditional.
Pe de alta parte, bebelusii si copiii care nu au intoleranta la lactoza sau supraponderali sunt adesea sfatuiti sa bea lapte integral (de vaca).
Laptele de vaca are mai multi nutrienti
Laptele de vaca, fiind mai putin procesat, este una dintre cele mai complete bauturi din punct de vedere nutritional. Contine calciu, proteine, vitamina D si B12, printre alti nutrienti care favorizeaza alimentatia copilului.
Continutul ridicat de vitamina D este esential, deoarece faciliteaza absorbtia corecta a calciului, ceea ce este destul de pozitiv pentru dezvoltarea copiilor.
Ar trebui sa optati pentru lapte degresat?
Pentru parintii copiilor diagnosticati cu supraponderali, este indicat sa aleaga sa includa lapte cu continut scazut de grasimi in alimentatia lor. Acest lucru le permite sa obtina beneficiile acestei bauturi, fara a favoriza cresterea in greutate corporala. In aceste cazuri, obiectivul principal este sa-i hranesti, ajutandu-i in acelasi timp sa slabeasca.
In grupul bauturilor cu lapte cu continut scazut de grasimi, trebuie luate in considerare formulele bogate in vitamine si minerale. Se recomanda sa va uitati la tabelul de contributii nutritionale de pe ambalaje. De asemenea, evaluati care poate fi cel mai potrivit pe baza valorilor.
Bebelusii care au exces de calciu, hipercalcemie sau care sufera de alergii sau pietre la rinichi pot opta pentru formule mai putin concentrate. Acelasi lucru este valabil si pentru cei care au intoleranta la lactoza. Desigur, este important sa consultati orice dieta specifica cu un specialist.
Cu toate acestea, in aceste cazuri este recomandat sa incercati varianta semi-degresata. Acest tip de lapte mentine un nivel de 1,8% grasime si pastreaza nutrientii esentiali pentru alimentatia copiilor.
Alte alimente cu calciu
Astazi exista si alte alimente bogate in calciu. De exemplu, suc de portocale, spanac, orez, nuci, peste, oua, printre altele. Acum, exista unul in special pe care copiii il iubesc si care contine si acest mineral, ciocolata.
La aceste produse se adauga si alte produse lactate, cum ar fi branza si iaurtul. Pe scurt, totul este despre mentinerea unei alimentatii echilibrate. La fel, introduceti alimente de calitate in alimentatia copiilor.
Laptele pentru copii este un aliment de mare importanta in cresterea lor. Alegerea celui mai potrivit tip de lapte este o decizie importanta pe care parintii trebuie sa o ia dupa sfatul medicului pediatru.
