Cum sa faci uleiuri de masaj de casa

Putem profita de proprietatile uleiurilor esentiale pentru a ameliora atat afectiunile fizice, cat si cele psihologice, deoarece din punct de vedere al aromoterapiei sunt si foarte eficiente.

Sunt multe zile in care cand ajungem acasa ceea ce ne dorim cel mai mult este un masaj bun de relaxare. Pentru aceasta, un bun ajutor este utilizarea uleiurilor de masaj de casa

Pentru ce sunt masajele cu uleiuri de casa?

Masajele terapeutice ajuta la relaxare prin manipularea tesuturilor moi ale corpului. Acestea ajuta la reducerea durerilor musculare, promoveaza eliminarea toxinelor si retentia de lichide si imbunatatesc circulatia sanguina si limfatica. In plus, masajele nu numai ca tind sa imbunatateasca aspectul pielii, ci ofera si o stare de calm in corpul si mintea noastra.

Cu toate acestea, este indicat sa folositi uleiuri esentiale pentru a va bucura acasa de aceste beneficii. Printre principalele sale utilizari, evidentiaza lubrifierea pielii si aroma ei care ne readuce la o stare de calm.

Trebuie sa avem in vedere ca, pentru ca rezultatul masajului sa fie mai eficient, este recomandat sa consultati un profesionist din domeniul sanatatii. In acest fel, vom putea aprofunda in diferite probleme precum cea mai eficienta tehnica fara a ne deteriora muschii, tipul de piele pe care urmeaza sa-l tratam sau chiar daca este alergic la orice tip de produs.

Pasi pentru a face uleiuri de masaj de casa

1. Alegeti uleiul de baza

Acest ulei esential este elementul initial pentru a incepe sa se amestece cu celelalte si pentru a obtine uleiuri de casa mai puternice. Cele folosite pentru acest lucru sunt derivate din legume si le puteti obtine de la magazinele naturiste sau de diete. Unii dintre ei sunt:

  • Ulei din samburi de struguri: este moale si absorbant. Este de obicei potrivit pentru pielea sensibila, cu toate acestea, utilizarea acestui ulei de casa trebuie evitata in caz de alergii sau piele iritata.
  • Ulei de jojoba:  Este o ceara lichida cu proprietati naturale pentru umezirea sau repararea diferitelor tipuri de piele. Are chiar si un usor efect antibacterian.
  • Ulei de avocado: Stimuleaza regenerarea pielii datorita ingredientelor sale (fosfor, potasiu, magneziu, fier, acid folic si vitaminele B, E, K).
  • Ulei de migdale: este hidratant si contine vitaminele A si E si acizi grasi esentiali. Este valabil pentru aproape toate tipurile de piele.
  • Uleiul de caise:  Este asemanator cu uleiul de migdale, cu o consistenta usoara si o aroma delicioasa care il face una dintre cele mai bune optiuni pentru masaje faciale.
  • Ulei din germeni de grau:  Are o cantitate buna de vitamina E, antioxidanti si acizi grasi. Are efect de intinerire.
  • Ulei de alune: Nu are miros, dar are o mare capacitate de absorbtie, ceea ce il face perfect pentru a face uleiuri de casa.

2. Selectati uleiul esential pe care sa il amestecati cu cel anterior

Sunt foarte concentrate si nu pot fi aplicate direct pe piele deoarece pot provoca alergii sau reactii neplacute. Trebuie aplicate maximum doua sau trei picaturi.

In plus, uleiurile sunt foarte sensibile la lumina. Prin urmare, acestea trebuie depozitate intr-un loc intunecat si racoros. Astfel, printre cele mai cunoscute variante de uleiuri esentiale pentru masaj putem evidentia, printre altele:

  • Lemn de trandafir.
  • Muscata
  • Lemn de santal.
  • Scortisoara.
  • Menta.
  • Piper negru.
  • trandafiri
  • Ylang ylang.
  • Iasomie.
  • Lavanda.

3. Amestecati ambele uleiuri

In fiecare caz, trebuie acordata atentie cantitatilor din fiecare amestec pentru a atinge obiectivele dorite:

Amestec floral placut pentru aroma sa

  • 120 ml ulei de baza.
  • 15 picaturi de ulei esential de lemn de trandafir.
  • 10 picaturi de ulei esential de muscata.
  • 8 picaturi de ulei esential de iasomie.

Amestecati pentru a elimina tensiunea din muschi

  • 4 picaturi de ulei de baza.
  • 15 picaturi de ulei esential de lemn de santal.
  • 9 picaturi de ulei esential de scortisoara.
  • 6 picaturi de ulei esential de piper.
  • 5 picaturi de ulei esential de piper negru.

Amestecati pentru a stimula mintea si corpul

  • 120 ml ulei de baza.
  • 15 picaturi de ulei esential de trandafir.
  • Alte 15 picaturi de ulei esential de ylang ylang.
  • 15 picaturi de ulei esential de iasomie.

In afara de utilizarile deja descrise mai sus, aceste uleiuri de masaj de casa pot fi folosite si ca hidratant pentru piele sau pentru a calma oboseala si disconfortul acumulat in diferitele parti ale corpului in care aplicam masajul, fie calcaiele, picioarele sau mainile. .

Cu toate acestea, nu trebuie sa uitam ca, daca durerea si oboseala sunt persistente, este indicat sa mergeti  la un bun profesionist din domeniul sanatatii pentru a afla cauzele si pentru a reduce durerea in muschi.

In cazul unui masaj de casa, pentru a avea un efect mai dorit, este indicat sa incalziti mai intai mainile sau sa incalziti putin amestecul de ulei.

Cele mai folosite 10 uleiuri pentru masaj

Mai jos va prezentam o lista cu cele mai cunoscute 10 uleiuri pentru masaj precum si proprietatile pe care le are fiecare dintre ele:

1. Ulei de aloe vera

Regleaza umiditatea pielii si o mentine moale, elastica si tanara. La fel, este un ulei foarte hidratant .

2. Ulei de migdale

Dupa cum am mentionat mai sus, are o cantitate mare de vitamine si acizi grasi esentiali.

3. Ulei de musetel

 Reduce nivelul de stres si tensiunea in muschi. De asemenea, ajuta la combaterea tulburarilor usoare legate de anxietate si insomnie.

4. Ulei de ienupar

Acest ulei esential  confera fermitate fetei si stimuleaza sistemul circulator. De aceea este ideal pentru cei care sufera de varice, de exemplu.

5. Ulei de eucalipt

Este folosit pentru ameliorarea tulburarilor legate de artrita si reumatism, precum si pentru durerile musculare si raceli. In acelasi timp, ne relaxeaza pielea atat pe corp, cat si pe fata.

6. Ulei de lavanda

Este cicatrizant, calmant, antiseptic, trateaza durerile reumatice, scade hipertensiunea arteriala si amelioreaza infectiile pielii, ranile si intepaturile de insecte.

7. Ulei de lamaie

Are proprietati afrodisiace si serveste la eliminarea energiilor rele. Poate fi inlocuit cu orice citrice in general.

8. Ulei de Melissa

Este un excelent tonic relaxant care serveste la reducerea tensiunii acumulate. Prin urmare, este aliatul perfect pentru cele mai stresante zile ale noastre.

9. Ulei de orhidee

Acest tip de ulei este perfect pentru relaxarea si hidratarea pielii noastre.

10. Ulei de lemn de santal

Acest ulei actioneaza impotriva uscaciunii pielii. Prin urmare, pielea noastra va fi moale si hidratata mai mult timp.